BUNTE VIP GLOSS - Der Beauty Podcast

Beschreibung der Episode

„Immer in Bewegung - mäßig, aber regelmäßig!” - Fitness-Ikone Barbara Klein verrät uns, wie wir unserem inneren Schweinehund den Kampf ansagen: Ihre Fitness-Hacks funktionieren ganz ohne im Fitnessstudio zu schwitzen! Im Beauty-Talk mit Podcast-Host Jennifer Knäble gibt Barbara Klein Tipps, wie sich Bewegung einfach und wirkungsvoll in unseren Alltag integrieren lässt: Während das Nudelwasser kocht auf der Stelle tippeln, Sit-Ups beim Zähneputzen oder Treppen steigen statt Fahrtstuhl fahren. Diese Hacks wendet Barbara auch in ihrem Sportprogramm „Body Mind Improvement“ (BMI) an. Hier im Podcast verrät sie außerdem ihren Fitness-Geheimtipp: „Wer keine Lust hat zu laufen, kann auch einfach springen! 10 Minuten hüpfen auf meinem Mini-Trampolin sind so effektiv wie 20 Minuten joggen.“ Barbaras Appell: Jeden Tag etwas Bewegung - das bringt den Stoffwechsel in Schwung, lässt uns gesund alt werden und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Die unglaublich fitte und fröhliche Barbara Klein zu Gast bei BUNTE VIP GLOSS - Zuhören macht schön!
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